Депрессия

Если хотя бы один симптом длится более двух недель — нужна консультация: это уже не просто настроение

1. 01

   Стойкая грусть

   Ощущение пустоты, безнадёжности, «ничего не имеет значения». Не временное настроение — состояние, длящееся днями.

2. 02

   Потеря энергии

   Даже простые дела требуют огромных усилий. Усталость не проходит после сна.

3. 03

   Утрата интереса

   Занятия, раньше приносившие радость, больше не привлекают. Отдаление от близких.

4. 04

   Нарушение сна

   Избыточный сон или бессонница. Оба варианта могут быть сигналом депрессии.

5. 05

   Самообвинение

   Сваливание всего на себя, ощущение никчёмности, чрезмерная самокритика.

6. 06

   Физические жалобы

   Головные боли, боли в животе, изменение аппетита — физические симптомы без медицинской причины.

КПТ, поддерживающая психотерапия и психообразование — проверенное сочетание методов

1. 01

   Клиническая оценка

   Определяется тип, тяжесть и продолжительность депрессии. Изучается история болезни.

2. 02

   Работа с паттернами мышления

   Методами КПТ выявляются негативные автоматические мысли и преобразуются в реалистичные альтернативы.

3. 03

   Поведенческая активация

   Составляется план действий с маленьких шагов. Жизнь снова начинает ощущаться осмысленной.

4. 04

   Предотвращение рецидива

   Составляется индивидуальный план распознавания и остановки возможного возврата депрессии.

Одиночная сессия или ежемесячный пакет — подберём формат вместе

Диагностика, лечение и возвращение к обычной жизни

Клиническая психология · 9 минДепрессия vs Грусть — В чём разница?Клиническая психология · 11 минКак работает КПТ при депрессии?Клиническая психология · 9 минАнтидепрессанты — Факты и мифыКлиническая психология · 8 минПослеродовая депрессия — Распознать и лечитьКлиническая психология · 7 минСезонная депрессия (SAD) и световая терапия