22 illik klinik praktikamda ən çox rast gəldiyim söz belədir: «Biz artıq bir-birimizi sevmirik.»
Bu cümləni deyən cütlüklərin böyük əksəriyyəti — əslində sevgini itirməmişdi. Onlar ünsiyyət yolunu itirmişdi.
Münaqişə sevgini öldürmür. Həll edilməmiş münaqişə öldürür.
İki tərəf eyni vaxtda öz haqlılığını sübut etməyə çalışır. Hər cümlə cavab doğurur, hər cavab reaksiya. Bu dairəni neytral mütəxəssis olmadan qırmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Beyin stres altında «döyüş ya qaç» rejiminə keçir. Bu rejimdə empati işləmir. Terapevt hər iki tərəfi ayrıca dinləyir — beyin sakitləşir, dialoq mümkün olur.
Həftədə 3 görüş: qadınla ayrıca, kişi ilə ayrıca, birlikdə. Bu format hər birinin öz psixoloji problemlərini üzə çıxarır.
Bəzən məlum olur ki, münaqişənin kökü münasibətdə deyil — birinin klinik narahatlıq pozuntusundadır. Onda paralel fərdi terapiya da aparılır.
Ortalama 2-3 ay. Ciddi hallarda daha uzun. Amma ilk görüşdən fərq hiss olunur — çünki nəhayət dinlənilirsiniz.
Psixologiyada «gec» anlayışı yoxdur — amma hər iki tərəf razı olmalıdır. Yalnız bir tərəf müraciət edirsə, fərdi terapiyadan başlamaq daha effektivdir.
⚠️ Uşağınız varsa — onun psixoloji sağlamlığı riskdədir. Valideyn münaqişəsi uşaqda depressiya, trevoga və davranış pozuntularına birbaşa səbəb olur.
Cütlük terapiyası — həftədə 3 format sessiya. Ortalama 2-3 ayda nəticə. İlk addım sizi heç nəyə bağlamır.