İctimai mühitdə qiymətləndirilmə qorxusu, qaçınma davranışı və sosial narahatlığın psixoterapiyası
Sadə utancaqlıqla sosial narahatlıq arasında əhəmiyyətli fərq var
Prezentasiya, iclas, tost demək — insanlar tərəfindən görülmək fikri güclü narahatlıq yaradır.
"Nə düşünəcəklər", "axmaq görünəcəm" — hər hərəkət əvvəlcədən ciddi şəkildə analiz edilir.
Qızarma, tərləmə, titrəmə, səs titrəməsi — bədən özü xəbərdar etmir, vəziyyəti gücləndirir.
Yeni tanışlıqlar qurmaq, telefon danışıqları, restoranda sifariş vermək belə narahatlıq doğurur.
Tanınmaq istəməmək, yüksəlişdən qaçmaq, görünməz qalmaq — peşəkar inkişafı bloklayır.
Tədricən sosial həyatdan çəkilmə. Tənhalıq narahatlığı azaltmır, artırır.
KDT, sosial bacarıq məşqi və ekspozisiya terapiyasının birləşimi
Sosial narahatlığın tarixi, tetikleyici vəziyyətlər, qaçınma davranışları ətraflı öyrənilir.
"Hamı mənə baxır" inancı sınaqlanır. Realistik sosial qiymətləndirmə öyrənilir.
Ünsiyyət, dinləmə, özünü ifadə bacarıqları praktik şəkildə inkişaf etdirilir.
Qorxulan sosial vəziyyətlərə addım-addım yaxınlaşma. Hər uğur növbəti addıma inam verir.
5 sessiyalıq paket — sosial fobiyanı aradan qaldırmaq üçün strukturlaşdırılmış kurs
BirBank, TamKart, BolKart, WorldKart ilə ödəniş mümkündür. Bank köçürməsi qəbul edilir. Taksit imkanı mövcuddur.