Sosial fobiya nədir?

İctimai danışmaq, qiydırılma, dəyərləndirilmə qorxusu. DSM-5-TR: 300.23 (F40.10).

Müalicə neçə vaxt davam edir?

KDT kursu adətən 12-20 seans. İlk betterment 4-6 seansda görülür.

DİAQNOZ

Sosial Fobiya

Sosial vəziyyətlərdə həddən artıq narahatlıq — CBT və ekspozisiya texnikaları. Sosial vəziyyətlərdə həddən artıq narahatlıq və qaçınma — CBT və ekspozisiya texnikaları ilə klinik müalicə.

SİMPTOMLAR

Sosial fobiya necə özünü göstərir?

Utancaqlıqla sosial narahatlıq arasında əhəmiyyətli fərq var. Sadə utancaqlıqla sosial narahatlıq arasında əhəmiyyətli fərq var — ölçüsü də, nəticələri də fərqlidir

İctimai Çıxış Qorxusu

Prezentasiya, iclas, tost demək — insanlar tərəfindən görülmək fikri güclü narahatlıq yaradır.

Qiymətləndirilmə Qorxusu

«Nə düşünəcəklər», «axmaq görünəcəm» — hər hərəkət əvvəlcədən ciddi şəkildə analiz edilir.

Fiziki Reaksiyalar

Qızarma, tərləmə, titrəmə, səs titrəməsi — bədən özü xəbərdar etmir, vəziyyəti gücləndirir.

Münasibət Çətinliyi

Yeni tanışlıqlar qurmaq, telefon danışıqları, restoranda sifariş vermək belə narahatlıq doğurur.

Karyera Məhdudiyyəti

Tanınmaq istəməmək, yüksəlişdən qaçmaq, görünməz qalmaq — peşəkar inkişafı bloklayır.

Sosial İzolasiya

Tədricən sosial həyatdan çəkilmə. Tənhalıq narahatlığı azaltmır, artırır.

MÜALİCƏ PROSESİ

Terapiya necə aparılır?

KDT, sosial bacarıq məşqi və ekspozisiya terapiyasının birləşməsi

Qiymətləndirmə

Sosial narahatlığın tarixi, tetikleyici vəziyyətlər, qaçınma davranışları ətraflı öyrənilir.

İnancların Dəyişdirilməsi

«Hamı mənə baxır» inancı sınaqlanır. Realistik sosial qiymətləndirmə öyrənilir.

Sosial Bacarıq Məşqi

Ünsiyyət, dinləmə, özünü ifadə bacarıqları praktik şəkildə inkişaf etdirilir.

Tədricən Ekspozisiya

Qorxulan sosial vəziyyətlərə addım-addım yaxınlaşma. Hər uğur növbəti addıma inam verir.

QİYMƏT

Konsultasiya Qiymətləri

Tək sessiya və ya aylıq terapiya paketi — sizə uyğun formatı seçirik

1 Sessiya50 dəqiqə

Online100 AZN

Əyani200 AZN

Aylıq Terapiya Paketi4 sessiya + WhatsApp dəstək (limit 100 dəq)

Online500 AZN

Əyani1000 AZN

BirBank, TamKart, BolKart, WorldKart ilə ödəniş mümkündür. Bank köçürməsi qəbul edilir.

FAYDALI OXU

Sosial Fobiya Haqqında Məqalələr

Səbəblər, ekspozisiya terapiyası və ünsiyyət barədə yazılar. Sosial narahatlığın səbəbləri, ekspozisiya terapiyası və gündəlik ünsiyyət barədə elmi əsaslı yazılar