Раздел 4. Контакты И поддержка
А. КРИЗИСНЫЕ ЛИНИИ (КРУГЛОСУТОЧНО)
Номера меняются — перед звонком сверьте актуальность на сайте службы.
| Страна | Служба / Телефон | Сайт |
|---|---|---|
| Россия | 112 — единая служба экстренной помощи; 8-800-2000-122 — Общероссийский детский телефон доверия (бесплатно, для детей, подростков и родителей); 8-495-989-50-50 — телефон экстренной психологической помощи МЧС России | telefon-doveria.ru, mchs.gov.ru |
| Азербайджан | 112 — единая служба экстренной помощи (24/7); 103 — скорая медицинская помощь; 116 111 — Детская горячая линия (24/7, для детей и родителей); 860 (с мобильного 012-860) — линия поддержки по домашнему насилию, включая психологическое консультирование | 116111.az, family.gov.az |
| Казахстан | 111 (единый контакт-центр), 150 (детская) | — |
| США | 988 | 988lifeline.org |
| Великобритания / ЕС | 116 123 (Samaritans / нац. линии) | samaritans.org, iasp.info |
| Германия | 0800 111 0 111 | telefonseelsorge.de |
Б. ОНЛАЙН-СООБЩЕСТВА
| Сообщество | Платформа | Фокус |
|---|---|---|
| r/selfcompassion | Самосострадание | |
| r/CPTSD | Комплексная травма | |
| r/mentalhealth | Психическое здоровье | |
| Self-Compassion Community | Группа Кристин Нефф | |
| Психология без стигмы | Telegram | RU-сообщество |
| Ментальное здоровье | VK | RU-группа поддержки |
В. АВТОРСКИЕ КОНТАКТЫ
Кенан Рагимов — врач-психотерапевт,
автор книги «Вирус Вины».
| Тип | Контакт |
|---|---|
| Официальный сайт | ragimoff.org |
| Электронная почта | kenan@ragimoff.org |
| Telegram-канал | @doctor_ragimoff |
| @doctor_ragimoff | |
| Центр «Ragimoff» (Баку) | контакты — на сайте |
Автор проводит индивидуальные консультации, в том числе онлайн. Для записи используйте официальные контакты выше.