Panik Ataklar
Qəfil narahatlıq, ürək döyüntüsü, boğulma hissi — panik bozğunluğunun klinik müalicəsi və ekspozisiya terapiyası.
Panik atak necə özünü göstərir?
Qəfil başlayan, 10–20 dəqiqəlik qorxu hücumu — bədənlə birgə. Qəfil başlayan, intensiv, 10–20 dəqiqə davam edən qorxu hücumu — bədən reaksiyaları ilə birgə
Fiziki Simptomlar
Ürək çırpıntısı, sinə sıxması, təngnəfəslik, əl-ayaq keyiməsi, başgicəllənmə, tər.
Ətraflı
02Ölüm Qorxusu
«İndi öləcəyəm», «ürək tutması keçirirəm» düşüncəsi. Tibbi müayinələr normal çıxır.
Ətraflı
03Qaçınma Davranışı
Atak başlayan yerlərə getməmək: market, metro, izdiham. Həyat sahəsi daralmağa başlayır.
Ətraflı
04Gözləmə Narahatlığı
«Yenə başlayacaq» qorxusu daim var. Bu qorxunun özü yeni atakları tetikler.
Ətraflı
05Sosial İzolasiya
Tək çıxmaq mümkün olmur. Həmişə yanda «etibarlı adam» lazım hiss edilir.
Ətraflı
06Yuxu Problemləri
Gecə atakları, yatmaq qorxusu, davamlı titrəmə hissi ilə oyanan yuxular.
Ətraflı
Terapiya necə aparılır?
KDT və ekspozisiya terapiyası kombinasiyası ən effektiv nəticəni verir
Panik Mexanizminin Anlaşılması
Panik dövrü izah edilir. «Bu mənə zərər verə bilməz» anlayışı formalaşdırılır. Psixoeğitim kritik addımdır.
Ətraflı
2Nəfəs və Relaksasiya
Atak anında istifadə ediləcək nəfəs texnikaları öyrədilir. Bədən cavabları tənzimlənir.
Ətraflı
3Düşüncə Yenidən Quruluşu
Fəlakətləşdirici düşüncələr müəyyənləşdirilir. Realistik alternativlər hazırlanır.
Ətraflı
4Ekspozisiya Terapiyası
Qaçınılan vəziyyətlərə addım-addım yaxınlaşma. Qorxu azalır, həyat sahəsi genişlənir.
Ətraflı
Konsultasiya Qiymətləri
Tək sessiya və ya aylıq terapiya paketi — sizə uyğun formatı seçirik
-
1 Sessiya 50 dəqiqə
Online 100 AZN · Əyani 200 AZN
-
Aylıq Terapiya Paketi 4 sessiya + WhatsApp dəstək (limit 100 dəq)
Online 500 AZN · Əyani 1000 AZN
-
BirBank, TamKart, BolKart, WorldKart ilə ödəniş mümkündür. Bank köçürməsi qəbul edilir.
Panik Ataklar Haqqında Məqalələr
Mexanizm, dayandırma texnikaları və müalicə barədə yazılar. Panik atakların mexanizmi, dayandırma texnikaları və uzunmüddətli müalicə barədə elmi əsaslı yazılar Məqalə · 8 dəq oxuma Panik Atak Anında Nə Etməli? — 3 Sürətli Texnika › Məqalə · 9 dəq oxuma Panik Atak Anında Beyində Nə Baş Verir? — Amigdala və Yalan Həyəcan › Məqalə · 8 dəq oxuma Agorafobiya — Panik Atakdan Sosial Təcridə Yol › Məqalə · 10 dəq oxuma KDT Panik Pozğunluqda Necə İşləyir? — Mexanizm və Effektivlik › Məqalə · 7 dəq oxuma Panik Ataklarla Bağlı 7 Mif və Elmi Cavablar ›
Məqalə · 8 dəq oxuma Panik Atak Anında Nə Etməli? — 3 Sürətli Texnika ›
02Məqalə · 9 dəq oxuma Panik Atak Anında Beyində Nə Baş Verir? — Amigdala və Yalan Həyəcan ›
03Məqalə · 8 dəq oxuma Agorafobiya — Panik Atakdan Sosial Təcridə Yol ›
04Məqalə · 10 dəq oxuma KDT Panik Pozğunluqda Necə İşləyir? — Mexanizm və Effektivlik ›
05Məqalə · 7 dəq oxuma Panik Ataklarla Bağlı 7 Mif və Elmi Cavablar ›
Görüş təyin edin
WhatsApp vasitəsilə birbaşa əlaqə saxlayın WhatsApp vasitəsilə birbaşa əlaqə saxlayın WhatsApp ilə Yazın Bütün Xidmətlər
-
WhatsApp vasitəsilə birbaşa əlaqə saxlayın WhatsApp vasitəsilə birbaşa əlaqə saxlayın
-
Görüş təyin edin
Görüş təyin edin
WhatsApp vasitəsilə birbaşa əlaqə saxlayın WhatsApp vasitəsilə birbaşa əlaqə saxlayın