25РАЗДЕЛ 4. КОНТАКТЫ И ПОДДЕРЖКА

А. КРИЗИСНЫЕ ЛИНИИ (КРУГЛОСУТОЧНО)

Номера меняются — перед звон­ком сверьте акту­аль­ность на сайте службы.

Страна

Служба / Телефон

Сайт

Азер­бай­джан

Линия психологиче­ской помощи 510 (гос.)

—

Россия

Единый теле­фон экстрен­ной психол. помощи МЧС 8-495-989-50-50; детям и подрост­кам — 8-800-2000-122

—

Казах­стан

111 (единый контакт- центр), 150 (детская)

—

США

988

988lifeline.org

Велико­брита­ния / ЕС

116-123 (Samaritans / нац. линии)

samaritans.org, iasp.info

Герма­ния

0800-111-0-111

telefonseelsorge.de

Б. ОНЛАЙН-СООБЩЕСТВА

Сообщество

Платформа

Фокус

r/selfcompassion

Reddit

Самосо­страда­ние

r/CPTSD

Reddit

Комплекс­ная травма

r/mentalhealth

Reddit

Психиче­ское здоро­вье

Self-Compassion Community

Facebook

Группа Крис­тин Нефф

Психоло­гия без стигмы

Telegram

RU-сообще­ство

Менталь­ное здоро­вье

VK

RU-группа поддержки

В. АВТОРСКИЕ КОНТАКТЫ

Кенан Раги­мов — врач-психотера­певт, автор книги «Вирус Вины».

Тип

Контакт

Офици­аль­ный сайт

ragimoff.org

Элек­трон­ная почта

kenan@ragimoff.org

Telegram-канал

@doctor_ragimoff

Instagram

@doctor_ragimoff

Центр «Ragimoff» (Баку)

контакты — на сайте

Автор прово­дит индивиду­аль­ные консульта­ции, в том числе онлайн. Для записи исполь­зуйте офици­аль­ные контакты выше.