ВИРУС ВИНЫ

Как освободиться от чувства, которое разрушает жизнь

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. Пандемия, о которой молчат

Часть I. Диагноз: почему мне больно?

Глава 1. Вирус в голове

Глава 2. Как вирус попадает в систему

Глава 3. Тело помнит всё

Глава 4. Самокритика: голос вируса

Часть II. Источник: кто меня заразил?

Глава 5. Культурный код и рынок прощения

Интермедия первая. Мария. Виттенберг, 1515

Глава 6. Тоталитаризм: вина как оружие

Интермедия вторая. Максим. Москва, 1937

Глава 7. Коллективная вина народов

Глава 8. Секты: вина как механизм контроля

Глава 9. Архаические ритуалы

Интермедия третья. Анна. Сейлем, 1692

Глава 10. Разрушение «солнечного мифа»

Глава 11. Культурные матрицы вины

Интермедия четвёртая. Сабина. Токио, 1970

Глава 12. Социальные последствия

Часть III. Иммунитет: как выздороветь?

Глава 13. Доказательная терапия

Глава 14. Профилактика

Глава 15. Исцеление после вины: истории

Глава 16. Долгосрочное поддержание свободы

Приложение. Материалы и поддержка

Раздел 1. Тесты для самопроверки

Раздел 2. Рекомендуемая литература

Раздел 3. Онлайн-ресурсы и платформы

Раздел 4. Контакты и поддержка

Раздел 5. Практические материалы

Раздел 6. Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Раздел 7. Терапевтические истории

Заключительное послание